Claire Hehn
Sophrologue à Gandrange
Informations pratiques
Services & tarifs
Formation & expérience
Relaxologue & Sophrologue certifiée RNCP. Cabinet, Visio, Domicile.
Spécialisée en Périnatalité formée à la méthode Paalma & en bien-être au travail.
Séances individuelles, atelier de groupe, présentiel, domicile, visio
Atelier sophro-maternité/Post-Partum/Petit-enfant/ Atelier mieux-être en entreprise.
Je vous accompagne vers le chemin de votre mieux-être avec des séances personnalisées, adaptées à vos besoins.
Apprivoiser votre stress, Evacuer vos tensions, vos inconforts, vous libérer du trop-plein, Lâcher-prise, renforcer votre confiance, activer votre vitalité & trouver votre équilibre.
Lors des séances vous vivrez et intégrerez à votre conscience des exercices de sophrologie, de relaxation, de respiration qui sont choisis en fonction de votre problématique. Des techniques et outils ciblés que vous pourrez reproduire en toute autonomie & facilement dans votre quotidien.
Spécialisée en périnatalité avec la méthode Paalma, qui allie sophrologie et physiologie de la maternité. Je vous accompagne avec des techniques et outils spécifiques adaptés aux chamboulements, physiques, physiologiques, hormonaux, émotionnels et existentiels qu’amène la maternité et la parentalité.
Des séances personnalisées et adaptées à la maternité pour vous aider à apprivoiser la douleur des contractions, vous préparez mentalement & émotionnellement à toutes les étapes (désir d’enfant, accouchement, allaitement, post-partum…)
Déroulement d'un séance, durée et tarif :
Adulte : durée 1h00 / tarif 60€
Enfants/Ado : durée 45min /tarif 50€
La première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes, un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
Lieu : possibilité de prendre rendez-vous à mon cabinet, en visio, à votre domicile (des frais de déplacements de 15€ supplémentaires s'appliquent au tarif)
En semaine du lundi au vendredi : au cabinet de Gandrange / en visio / à domicile.
Les samedis matin au cabinet de Rosselange.
Les samedis après-midi au cabinet de Thionville (Veymerange).
Si vous souhaitez plus d'informations vous pouvez me contactez directement au 06-70-70-03-70 ou par mail claire.sophrologue57@gmail.com
Vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours ? C'est ici https://clairehehn-sophrologue.fr/me-connaitre/
Au plaisir.
Claire HEHN
Avis de parents
Un accompagnement au top, bienveillant et rassurant !
Célia
Un joli moment partagé avec ma fille de 4 ans grâce à l’atelier de Claire. Merci beaucoup !
Karen
Claire est une personne et une professionnelle en or! Pleine d’attentions, à l’écoute et très patiente. Ses ateliers intéressent les petits comme les grands et sont bénéfiques pour tous!
Jennifer
Claire Hehn
Sophrologue
Informations Pratiques
Consultation en cabinet
20 Rue du Vieux Moulin, Gandrange, 57175
25 Cité Jamailles, Rosselange, 57780
8 Passage de la Petite Vallée, Thionville, 57100
Visite à domicile
Moselle (57)
Consultation en visio
Expertises & actes
Sophrologie femme enceinte
Sophrologie accouchement
Sophrologie gestion de la douleur
Sophrologie parent-enfant
Sophrologie périnatale
Sophrologie grossesse
Stress et burn-out parental
Sophrologie PMA
Deuil périnatal
Sophrologie et désir d'enfant
Gestion des émotions
Epuisement parental
Services & tarifs
Consultation en cabinet
ATELIER SOPHRO-RELAX PARENT-ENFANT 3-6 ANS Calme & Concentré / Lieu Veymerange
75min
25 €
ATELIER SOPHRO-RELAX PARENT-ENFANT 3-6 ANS Calme & Concentré / Lieu Veymerange
Atelier Sophro-Relax Parent - Enfant (3-6 ans) / Calme et concentré avec la sophrologie et la relaxation 🙂
Un moment de complicité avec votre ou vos enfants dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Un atelier ludique avec des exercices de sophrologie pour installer le calme, développer sa concentration et booster son attention.
Vous & votre enfant repartirez avec des outils adaptés et faciles à mettre en place dans votre quotidien.
Des exercices que vous pourrez activer dés que vous en ressentirez le besoin !
Date : samedi 26/04 de 10h30 à 11h45
Tarif 25€ le duo + 5€ par enfant ou parent supplémentaire.
Places limitées à 4 duos maxi.
Le paiement s'effectue sur place par carte bancaire ou espèces
SOPHRO-RELAX-RENNAISSANCE PRINTANIERE
120min
30 €
SOPHRO-RELAX-RENNAISSANCE PRINTANIERE
Rendez vous samedi 22/03 au sein du centre Nat'Masté pour une séance de sophro-relaxation "Renaissance printanière".
Cette séance de sophro-relaxation vous permettra un ménage de printemps pour :
-faire le tri dans vos pensées
-balayer vos tensions.
-aérer votre mental et vous remplir d'énergie.
Pour accueillir le printemps avec le corps, le cœur et le mental léger et ressourcé.
Date samedi 21/03 de 10h00 à 12h00.
Lieu centre Nat’Masté Rosselange
25 cité Jamailles
57 780 Rosselange.
Tarif 30€
Maximum 4 personnes.
Réservation et renseignements au 06-70-70-03-70
Ou sur le lien
Au plaisir de vous y retrouver
Claire Hehn
Relaxologue
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée en bien-être au travail, gestion du stress et en périnatalité formée à la méthode Paalma.
ATELIER SOPHRO-RELAX-POST-PARTUM 06/03/2025
75min
20 €
ATELIER SOPHRO-RELAX-POST-PARTUM 06/03/2025
Des exercices de relaxation ciblés au Post-Partum et au besoin du groupe pour activer sa confiance et se remplir d'énergie.
Déroulement de la séance
✔️ Temps d'échange ou chacune pourra s'exprimer librement avec bienveillance et sans jugement si elle le souhaite.
Ce temps d'échange vous permettra d'exprimer vos ressentis, ce qui me permettra de personnaliser et d'adapter la séance à vos besoins.
✔️ Des exercices de relaxation et de respiration pour apaiser, détendre et vitaliser son corps et son mental.
✔️Une visualisation positive pour se projeter sereinement et avec confiance dans sa parentalité, t'aider à lâcher prise.
✔️ Un temps d'échange pour que tu puisses t'exprimer sur tes ressentis en fin de séance si tu le souhaites.
ATELIER SOPHRO-RELAX PARENT-ENFANT 3-6 ANS Booster sa confiance avec la sophrologie
75min
25 €
ATELIER SOPHRO-RELAX PARENT-ENFANT 3-6 ANS Booster sa confiance avec la sophrologie
Atelier Sophro-Relax Parent - Enfant (3-6 ans)
EN MODE SUPER HEROS / BOOSTER SA CONFIANCE AVEC LA SOPHROLOGIE !
Un moment de complicité avec votre ou vos enfants dans une ambiance bienveillante.
Un atelier ludique avec des exercices de sophrologie pour installer, développer et booster sa force intérieure.
Vous & votre enfant repartirez avec des outils adaptés et faciles à mettre en place dans votre quotidien.
Des supers pouvoirs que vous pourrez activer dés que vous en ressentirez le besoin !
Date : samedi 08/03 de 10h30 à 11h45
Tarif 25€ le duo + 5€ par enfant ou parent supplémentaire.
Places limitées à 4 duos maxi.
Le paiement s'effectue sur place par carte bancaire ou espèces
Séance de sophrologie individuelle suivi / ROSSELANGE
60min
60 €
Séance de sophrologie individuelle suivi / ROSSELANGE
Séance de sophrologie enfant/ado suivi / ROSSELANGE
45min
50 €
Séance de sophrologie enfant/ado suivi / ROSSELANGE
Séance de sophrologie enfant/ado suivi / GANDRANGE
45min
50 €
Séance de sophrologie enfant/ado suivi / GANDRANGE
1ère séance de sophrologie enfant/ado / ROSSELANGE
75min
50 €
1ère séance de sophrologie enfant/ado / ROSSELANGE
La première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes, un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre la problématique de votre enfant, ses besoins. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
1ère séance de sophrologie enfant/ado / GANDRANGE
75min
50 €
1ère séance de sophrologie enfant/ado / GANDRANGE
La première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes, un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre la problématique de votre enfant, ses besoins. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
Séance de sophrologie individuelle suivi 1h00 / GANDRANGE
60min
60 €
Séance de sophrologie individuelle suivi 1h00 / GANDRANGE
1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30 / ROSSELANGE
90min
60 €
1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30 / ROSSELANGE
La premier rendez-vous dure 30 minutes de plus qu'une séance de suivi. Un temps supplémentaire offert qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30 / GANDRANGE
90min
60 €
1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30 / GANDRANGE
La premier rendez-vous dure 30 minutes de plus qu'une séance de suivi. Un temps supplémentaire offert qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
Visite à domicile
Visite Domicile / Séance de sophrologie enfant/ado suivi
45min
65 €
Visite Domicile / Séance de sophrologie enfant/ado suivi
VISITE DOMICILE / 1ère séance de sophrologie enfant/ado
75min
65 €
VISITE DOMICILE / 1ère séance de sophrologie enfant/ado
La première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes, un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre la problématique de votre enfant, ses besoins. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
VISITE DOMICILE / 1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30
90min
75 €
VISITE DOMICILE / 1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30
La premier rendez-vous dure 30 minutes de plus qu'une séance de suivi. Un temps supplémentaire offert qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
Consultation en visio
VISIO / Séance de sophrologie enfant/ado suivi
45min
50 €
VISIO / Séance de sophrologie enfant/ado suivi
VISIO / 1ère séance de sophrologie enfant/ado
75min
50 €
VISIO / 1ère séance de sophrologie enfant/ado
La première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes, un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre la problématique de votre enfant, ses besoins. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
VISIO / Séance de sophrologie individuelle suivi
60min
60 €
VISIO / Séance de sophrologie individuelle suivi
VISIO 1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30
90min
60 €
VISIO 1ère Séance de sophrologie individuelle durée 1h30
Notre première rencontre dure 1h30, soit 30 minutes de plus qu'une séance de suivi (1h00). Ce temps supplémentaire me permet de mieux comprendre votre situation, vos besoins et votre parcours. Ainsi, je pourrai affiner votre demande et élaborer un protocole personnalisé et adapté.
Formation & expérience
Diplômes & certifications
A propos
Avis de parents
Un accompagnement au top, bienveillant et rassurant !
Célia
Un joli moment partagé avec ma fille de 4 ans grâce à l’atelier de Claire. Merci beaucoup !
Karen
Claire est une personne et une professionnelle en or! Pleine d’attentions, à l’écoute et très patiente. Ses ateliers intéressent les petits comme les grands et sont bénéfiques pour tous!
Jennifer
Consultation en cabinet
20 Rue du Vieux Moulin, Gandrange, 57175
25 Cité Jamailles, Rosselange, 57780
8 Passage de la Petite Vallée, Thionville, 57100
Visite à domicile
Moselle (57)
Expertises & actes
Sophrologie femme enceinte
Sophrologie accouchement
Sophrologie gestion de la douleur
Sophrologie parent-enfant
Sophrologie périnatale
Sophrologie grossesse
Stress et burn-out parental
Sophrologie PMA
Deuil périnatal
Sophrologie et désir d'enfant
Gestion des émotions
Epuisement parental
Autres langues parlées
Diplômes & certifications
SOPHRO-RELAXOLOGUE
2022
AD FORMATION PONT A MOUSSON
SOPHROLOGUE
2023
AD FORMATION PONT A MOUSSON
SOPHROLOGIE PERINATALE METHODE PAALMA
2023
CENTRE FORMATION PAALMA